Meditar me ayuda a decir NO Antes de empezar con la meditación, prepara un té «matcha ceremonial» es rico en antioxidantes y previene el envejecimiento, relaja y da energía. Favorece la concentración y la claridad de la mente. Dispón de una habitación o escoge un rincón como tu lugar, tu punto de encuentro para meditar. […]
